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腰痛には低反発?高反発?マットレスを変えてみよう。(笑) [日記]

はぁ~、つらいわ・・・

何がって?!

腰が痛いのよ・・・(汗)


腰痛ですよ。

私の経験上、腰痛になったら、
接骨院やカイロプラクティックに行くんじゃなくて、
すぐに病院へ行け・・・(笑)

中学時代に腰痛で苦しんで
学校の近くの整骨院だかに行ったけど、全然ダメ・・・汗


ただ、1回、2,300円くらいとられて・・・(汗)
で、痛いまま・・・

で、次に民間の針治療へ・・・
おじいさんがやっているところでしたが、
そのおじいさん、ものすごく丁寧で・・・
針を腰に打つと、足の先までビリビリと来るんですが、
それが治まるまでやってくれたんですよ。

なんやかんやで2時間半、3時間・・・(汗)

で、3000円・・・

時給1000円ですよ。

感謝です。

その針治療ですが、4回ぐらい受けて、結構よくなったような気も・・・
ただ、行かなくなってからの4か月後くらいにまた痛みが発生・・・

で、結局、整形外科に行って、
レントゲンを撮ってもらったら、〇〇って言われたな・・・

えぇ~と・・・忘れた。(苦笑)

で、ブロック注射を討って・・・

うん、調子がいい・・・(笑)

最初からそうすれば良かったと・・・(笑)


まぁ、そんな経験があるわけですが・・・

歳をとってからの腰痛はちょっと違うのか?!
いろいろとストレスが溜まっているわけで・・・

で、私、年末にどうしょもなく痛くて、我慢できず、
低反発マットレスを買いました・・・





これがまた調子いい・・・(笑)

って、ちょっと痛みが取れましたかね?

で、腰痛には高反発マットレスが良いといいますが、
これはどうなのか?

まぁ、低反発マットレスは沈み込むので・・・
寝返りしにくいのか?!

その反対に高反発マットレスは沈み込まないので
寝返りしやすい・・・

腰痛になる人は寝ているときに
寝返りが少ないといわれています。

で、寝返りをしろということで・・・
高反発マットレスなのか?!

まぁ、私は低反発マットレスで腰痛撃退です。(笑)


あとはストレッチをたっぷりして、
腹筋、背筋を鍛えて・・・

ヨガなんかもいいんでしょうかね?


腰痛だと、ほんと、つらい・・・涙

動かなくなって、そして、ストレスもたまり、
食べちゃって、そして、太る・・・

また、ストレスに・・・

悪循環ですからね。

とにかくストレスをためないこと・・・

動けるうちにやることやっておきましょう。



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